Лифтинг лица

Обучение начинается сразу после оплаты заказа.
В течение 5-ти минут после покупки Вам на е-mail, указанный в заказе, приходит письмо со ссылкой на личный кабинет в платформе обучения, перейдя по которой Вы активируете доступ кабинету и к курсу.

Все уроки выложены на онлайн-платформе в видео формате. Вы сможете заниматься в любом месте, в любое удобное для Вас время. Никуда ездить не нужно, для доступа к урокам Вам потребуется телефон или компьютер с доступом в интернет. Все, что вам нужно для обучения - это нажать play, внимательно смотреть на экран и повторять упражнения за мной.

Первые 1,5 -2 месяца желательно заниматься ежедневно, уделяя 15-20 минут каждый день. Это необходимо для того, чтобы мышцы выработали новую мышечную память и накопили эффект от тренировок. В дальнейшем, для закрепления результата и поддержания его на долгие годы достаточно тренироваться 2-3 раза в неделю - это будет занимать не более 10-15 минут в день.

Все зависит от состояния тонуса   мышц  Вашего лица, возраста и состояния организма. Уже после первого занятия Ваша кожа будет в отличном тонусе, Вы получите ощущение легкости в лице, и расслабите мимические зажимы. Более выраженные результаты становятся видны через неделю ежедневных занятий, а через 1-2 месяца все Ваши мышцы подтянутся, и эффект омоложения будет заметен всем окружающим.

Потому что в данном случае Вы не можете быть уверены в соблюдении техники безопасности и правильности выполнения упражнений. Также, ни одно видео с бесплатных ресурсов  не даст комплексный подход, т.к. упражнения могут не сочетаться между собой и могут навредить мышцам.

Мой курс по самомассажу лица  - это четкое руководство  из точки "А" в точку "Б" . Обучаясь по моей методике, Вы точно знаете, правильно ли выполняете каждое упражнение, делаете последовательно все этапы, начиная с расслабления. Только такой подход дает ожидаемый и эффективный результат.

Есть. Советую не заниматься гимнастикой пока не избавитесь от таких проблем, как:

• Грибковые и бактериальные поражения кожи;
• Открытые раны;
• Обостренное ОРВИ и ГРИПП;
• Сильная заложенность носа, гайморит;
• Ботекс, филлеры и нити (в этих частях лица исключить упражнения);
• Пластические операции по подтяжке кожи (1 год) или сложные косметологические процедуры;
• Обильные гнойные высыпания по всему лицу.

Моя методика подходит для девушек и женщин любого возраста. Молодым девушкам массаж  поможет сохранить молодость на долгие годы и предотвратить процессы старения, а зрелым женщинам - помолодеть и запустить процессы восстановления мышц и тканей.

Я предпочитаю комплексный подход к омоложению лица ! Прежде чем тренировать и приводить мышцы в тонус - нужно убрать мышечные спазмы и зажимы на лице.
Мой подход состоит из 3-х основ :
расслабление мышц и устранение спазмов, и упражнений для тонуса мышц.
Только лишь гимнастика для лица или фейсбилдинг не дадут 100% результата в омоложении.

Вы записываете на камеру себя во время выполнения упражнения и присылаете видео на платформе. После этого куратор проверяет видео и пишет результаты проверки, в случае необходимости корректирует технику выполнения и дает рекомендации .

Вы можете начать обучение спустя  2 – 4 месяца после инъекций  ботокса и филлеров.
После постановки нитей – должно пройти не меньше  6 месяцев, или даны рекомендации вашего косметолога.